25.03.2017Суббота, 18:41

Вы вошли какГость | Группа "Гости"
Логин:
Пароль:
Наш опрос
Классный час- это
Всего ответов: 326
Наши партнеры
...
Яндекс.Погода  

Каталог файлов

Главная » Файлы » Статьи педагогов гимназии

В категории материалов: 8
Показано материалов: 1-8
Страницы:

СЕМЬ ПРИНЦИПОВ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗКУЛЬТУРЫ

Чтобы обеспечить оздоровительную направленность физкультурных занятий, следует соблюдать несколько основных требований.

1. Две трети движений, составляющих содержание занятия, должны быть циклического характера. Мы отдаем предпочтение оздоровительному бегу и малому туризму, а зимой — катанию на лыжах и подвижным играм, основное содержание которых также составляет бег. Это объясняется главным образом спецификой условий нашего дошкольного учреждения, в котором нет ни бассейна, ни хорошей беговой дорожки, ни велотрека, ни достаточного количества батутов.


Уважаемые родители, думаю, что вам будет интересно ознакомиться с основными требованиями к уровню освоения учебного материала и оцениванию учащихся по физической культуре. 
Вашему вниманию предлагаются выдержки из Письма Минобразования РФ.

Письмо Минобразования РФ от 31 октября 2003 г. N 13-51-263/123
"Об оценивании и аттестации учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе для занятий физической культурой"

В целях дифференцированного подхода к организации уроков физической культуры все обучающиеся общеобразовательных учреждений в зависимости от состояния здоровья делятся на 
три группы: 
- основную; 
- подготовительную;
- специальную медицинскую. 
Занятия в этих группах отличаются учебными программами, объемом и структурой физической нагрузки, а также требованиями к уровню освоения учебного материала.
К 
основной группе относятся обучающиеся, имеющие удовлетворительное состояние здоровья.


Дефицит двигательной активности ребенка – первоклассника составляет 40% от принятой нормы. Для компенсации потребности в движении ребенок должен ежедневно активно двигаться не менее 2 часов.

Для того, чтобы зарядка стала для вашего ребенка необходимой привычкой, вы должны неукоснительно выполнять следующие условия:


Общеизвестно, что для поддержания физического здоровья необходимо выполнять комплекс физических упражнений. Точно также для развития и поддержания положительных черт характера, способствующих формированию психологии здоровья, важно овладеть психотехническими упражнениями. Вот некоторые из них.

1. «Добрая улыбка». Каждый день начинайте с настроя на положительные эмоции. Представьте, что вы излучаете тепло, свет, добро. Улыбнитесь себе «внутренней улыбкой», пожелайте доброго утра «себе любимому», своим близким. При всей занятости старайтесь в течение дня встречать окружающих той же доброй, искренней, приветливой улыбкой, ведь от вас исходят только положительные эмоции, не позволяйте себе «заражаться» негативными эмоциями окружающих. Поддерживайте это состояние на протяжении всего рабочего дня, вечером проанализируйте, как вы себя чувствовали. 


ЧТОБЫ СТАТЬ СТРОЙНЫМ

Если ты хочешь сбросить лишний вес, быть стройным и гибким, включи в свою утреннюю зарядку эти упражнения. Не забывай, что для достижения цели надо совмещать РЕГУЛЯРНЫЕ занятия спортом и умеренное раци


Знания не имеют никакого значения, если не применяются на практике. Любое знание должно приносить пользу людям. Я – учитель физкультуры и знаю, как стать сильным, ловким, выносливым, не болеть. На моих уроках знания всегда превращаются в деяния – действия, различные упражнения, которые под моим руководством выполняют дети. Но сейчас я хочу предложить свои знания вам. 


Режим дня – определенное чередование разных видов деятельности в течение суток, включающее учебу, труд, отдых, сон, прием пищи, гигиенические процедуры, а также рациональное соотношение умственной и физической нагрузки.

Правильно спланированный режим дня обязательно предусматривает соблюдение правил личной гигиены, гигиены питания и положительно сказывается на формировании навыков здорового образа жизни.


При копировании материалов с нашего сайта - обязательна активная ссылка на наш сайт